Самый полезный фрукт

Ученые из Лондона назвали самым полезным фруктом на земле яблоко. Исследования показали что в нем содержится огромное количество витамина С, антиоксидантов, фитонутриенты. Самый полезный фрукт

Которые предотвращают развитие многих заболеваний, таких как сердечно-сосудистых заболевания, нормализуют уровень холестерина в крови, укрепляет иммунную систему.

Яблочный сок богат веществами, нейтрализующими действие вредных бактерий в ротовой полости. Вещества фитонутриенты, которые содержатся в яблоках, снижают риск развития заболеваний головного мозга.

Не мало важно что  яблоки не вредят фигуре – в одном фрукте содержится всего 60-100 калорий.  В ходе исследований, проведенных учеными из Нью-Йорка, было доказано, что если в день съедать яблоко с различными  фруктами и овощами, это позволит заметно снизить риск развития рака груди.

Ежедневное употребление 5 яблок, сократит вероятность появления респираторных заболеваний. По всем показателям яблоко является наиболее полезным фруктом – ешьте больше яблок.

« назад

Получать свежие статьи и рецепты на почту:

Отзывов (53) на «Самый полезный фрукт»

  1. Оксана пишет:

    Действительно. Мне кажется без яблок прожить невозможно.

  2. Анна пишет:

    Это так,яблоки для россиян самый вкусный фрукт.

  3. Александр пишет:

    У меня в этом году были первые яблоки на свое яблоне. Такой от них аромат был!

  4. Арина пишет:

    Так кто-бы сомневался! Самый любимый и доступный наш плод!

  5. Анна пишет:

    Здорово:)

  6. Андрей пишет:

    Я ем по 1-2 яблока в день

  7. Антон пишет:

    Действительно, яблоки – самый полезный фрукт! Там много витаминов и железа!

  8. Илья пишет:

    Яблоки нужно есть больше всех фруктов.

  9. Светлана пишет:

    Яблоки очень люблю и считаю их очень полезными! Спасибо за статью!

  10. Елена пишет:

    Люблю яблоки, особенно зеленые. Но съедать по 5 яблок в день тяжеловато :)

  11. Любовь пишет:

    Да, яблоки – это кладезь витаминов.

  12. Ната пишет:

    ООО мои яблочки! У меня к ним вообще нездоровая любовь!Я их килограммами за раз ем.Статья меня очень порадовала-рак груди мне не грозит))))

  13. Алла пишет:

    Пять штук в день – это, я вам скажу, надо очень постараться. И то не у всех получится. А что яблоки полезны, я согласна.

  14. Тимур пишет:

    Я знал это с детства!))

  15. Михаил Широковских пишет:

    Для человека наиболее полезны те фрукты, которые растут в ареале его проживания. Для России это яблоки. Хотя, например, по содержанию витамина С яблоко и уступает банану, для нас оно более полезно, особенно осенью.

  16. Кира пишет:

    Да, есть такое правило – одно яблоко в день, и многих неприятностей со со здоровьем можно избежать. Спасибо!:)

  17. Искандер пишет:

    С детства обожаю яблоки,но не ведал,что это самым полезный фрукт.Спасибо!

  18. Иван пишет:

    Пять яблок в день это конечно перебор ( слишком много железа ), но вот парочку в день в самый раз!

  19. Пшеченко Дмитрий пишет:

    За яблоки могу Родину продать:). Осенью только ими и питаюсь!

  20. Юлия пишет:

    Люблю яблоки, но теперь буду питаться ими с осознанием пользы))

  21. Татьяна пишет:

    Яблоко хороший фрукт, самое главное не редкий, и наш родной.

  22. Елена пишет:

    Эх, свой бы садок. И срывать эти яблочки прямо с дерева, да в рот класть. Вот тогда б еще большая польза была.
    Яблоки любят у нас все в семье :)

  23. Сергей Стрелков пишет:

    Яблоки не только полезны, но и очень вкусные. Летом могу съесть много своих яблок. Да и зимой. Только зимой, иностранные яблоки не вкусные.

  24. Евгения пишет:

    Мой любимый фрукт

  25. Елена пишет:

    Я тоже очень люблю яблочки! Кушаю их с удовольствием в течение всего года. Они мне никогда не приедаются, в отличии от остальных фруктов…

  26. Максим пишет:

    Обожаю яблоки, а особенно зеленые!

  27. Галина пишет:

    Яблоко -самый полезный плод.Не зря англичане считают,что прием даже 1 яблока в день увеличивает продолжительность жизни.

  28. Андрей пишет:

    Круто не зря я яблоки каждый день ем

  29. евгений пишет:

    Уже 3й год подряд получаю урожай своих яблок. Суммарно в саду 7 сортов, от раннхтих до поздних. Особенно хочу выделить Джонатан и Рихтер. Кроме фитонутриентов необходимо упоминать о пектиновых веществах и фруктовых сахарах, содержащихся в яблоках. Изумительный фрукт.

  30. Татьяна Карелина пишет:

    Замечательный сайт! Отличный дизайн! Статьи потрясающие! Предлагаю к обмену ссылками! http://jstut.ru/?page_id=443

  31. Вера пишет:

    Я тоже люблю яблоки! Ем килограммами…когда они есть ;-)

  32. Александр Михайлович пишет:

    Читал, что ешьте одно яблоко в день и уровень холестерина у вас будет в норме.

  33. Андрей пишет:

    Посмотрел Ваш сайт, аппетитно у вас все язык можно проглотить

  34. Артем пишет:

    а я и не сомневался:)

  35. Ольга пишет:

    Хороший фрукт яблоки! Спасибо за статью!

  36. Виктор пишет:

    Класс! Очень люблю яблоки.

  37. Vadim пишет:

    Люблю зеленые яблоки, особенно когда они хрустящие и сочные. :)

  38. Олег пишет:

    Действительно,есть такое расхожее выражение – Яблоко в день и доктор не нужен. Беда только в том,что большинство фруктов,продающихся широко на рынках и супермаркетах практически пусты, коммерчески красивы,но бесполезны(((Хорошо когда есть свой садик. У меня есть!)))

  39. Александр Васильевич пишет:

    Действительно, яблоки – самый полезный, вкусный и доступный для россиян фрукт!

  40. Сергей пишет:

    Самым интересным и загадочным продуктом во все времена являлось яблоко.
    Адам и Ева имели не осторожность повстречать яблоко.
    Спящая красавица не очень удачно познакомилась с яблоком.
    Видео плеер у бабы-яги тоже работал на яблочном топливе. И т.д.
    Ну а в наше время яблоки продают в обработке химии, генетически измененных продуктов и т.д. и т.п.
    Так что судите сами.

  41. sinusert пишет:

    Он у нас и самый популярный. Жаль что дороже банана стоит ((

  42. Елена пишет:

    А еще в яблоках много железа. А какая вкусная шарлотка с яблоками…

  43. Владимир пишет:

    Главное чтоб яблоко еще было экологически чистым). Ведь не каждое яблоко еще будет полезным. Проверить насколько оно съедобно можно простым способом, разрезав его и если яблоко будет быстро темнеть, то в нем и железа в порядке и витаминов, а вот если оно лежит себе и лежит и не темнеет, так вот это яблоко простое кормовое. Хорошо если оно еще и съедобное) Какая там химия не известно, но в магазинах видимо других уже и не бывает.

  44. Владимир пишет:

    Полещный фрукт, что тут сказать

  45. Андрей пишет:

    Согласен с Владимиром, покупаешь и думаешь… есть или не есть!!!

  46. Алла пишет:

    Я просто обожаю яблоки.

  47. Людмила пишет:

    Яблоки для нас особенно хороши, потому что они растут в нашей полосе, а не в заморских странах. Где родился- там пригодился!

  48. Галина пишет:

    Люблю яблоки,особенно зеленые и конечно домашние)))

  49. Леся пишет:

    да уж этого не отнять, яблоки для нас – эликсир…

  50. Михаил пишет:

    Как хорошо, что яблоко это мой самый любимый фрукт. И яблочный сок один из самых любимых.

  51. Василий пишет:

    Дело вкуса))

  52. Василий пишет:

    Все фрукты нужны)

  53. Инна пишет:

    Пожалуй, самый распространенный фрукт и наверное, самый полезный из доступных!

Ваш отзыв