Самый полезный фрукт

Самый полезный фрукт

Ученые из Лондона назвали самым полезным фруктом на земле яблоко. Исследования показали что в нем содержится огромное количество витамина С, антиоксидантов, фитонутриенты.

Которые предотвращают развитие многих заболеваний, таких как сердечно-сосудистых заболевания, нормализуют уровень холестерина в крови, укрепляет иммунную систему.

Яблочный сок богат веществами, нейтрализующими действие вредных бактерий в ротовой полости. Вещества фитонутриенты, которые содержатся в яблоках, снижают риск развития заболеваний головного мозга.

Не мало важно что  яблоки не вредят фигуре – в одном фрукте содержится всего 60-100 калорий.  В ходе исследований, проведенных учеными из Нью-Йорка, было доказано, что если в день съедать яблоко с различными  фруктами и овощами, это позволит заметно снизить риск развития рака груди.

Ежедневное употребление 5 яблок, сократит вероятность появления респираторных заболеваний. По всем показателям яблоко является наиболее полезным фруктом – ешьте больше яблок.

  • 7
  • 0