Яичная диета

Яичная диета рецепт

Если Вы решились постройнеть, то Вам необходимо будет сначала разобраться в том многообразии диет, которое существует на просторах Интернета.

Прислушайтесь к своему организму, а главное при выборе диеты необходимо тщательно прочитать те возможные факторы риска, которые могут последовать при соблюдении того или иного рациона питания, рекомендуется  консультация врача. Ознакомьтесь с различными диетами и подберите подходящую именно Вам.

Существует огромное количество диет: гречневая диета, диета Юнгера, Монтиньяка и т.д. В этой статье мы поговорим о яичной диете. Белок является своеобразным строительным материалом для клеток нашего организма, именно от наличия белка в рационе человека зависит красота кожи, а также волос и ногтей.

Потребление углеродов позволяет организму быть активным и энергичным, а жиры помогают расщеплять витамины, которые принимают участие в обмене веществ. И лишь правильное сочетание белков, жиров и углеродов позволяет организму быть здоровым и функциональным.

Яйцо является диетическим продуктом и очень полезно для организма, правда в нём кроется недостаток углеродов, поэтому при соблюдении яичной диеты необходимо добавлять в свой рацион овощи и фрукты, потому что без добавления углеводов белковая диета может нанести серьёзный урон Вашему организму.

Диета рассчитанного на три дня.

  • Пища принимается три раза в день.
  • За один раз можно съесть три вареных яйца без соли и половинку грейпфрута.
  • Перерыв между приёмами пищи не должен составлять более четырёх часов.
  • В перерывах рекомендуется обильное питьё, зелёный час без сахара, вода или минералка без газа.

В результате такого трёхдневного питания Ваш вес уменьшится примерно от двух до четырёх килограммов. Важным моментом является тот факт, что уменьшение веса произошло за счёт выведения лишней жидкости, которая скопилась в тканях, поэтому по окончанию  диеты необходимо питаться правильно, чтобы килограммы не вернулись обратно

  • 60
  • 0