Шоколадная диета для похудения

Шоколадная диета для похудения0

Главным компонентом шоколадной диеты выступает именно шоколад. Вы удивлены, что такой калорийный продукт поможет сбросить лишний вес?

Ничего удивительного. Диетологи уверяют своих пациентов: шоколадная диета является не менее эффективной, чем гречневая или даже кефирная.

В чем суть шоколадной диеты?

Если вы решили начать придерживаться шоколадной диеты, то должны приготовиться полностью изменить свой рацион питания. Шоколадная диета длится от 5 до 7 дней. За это время у вас есть возможность сбросить до 5 кг лишнего веса.

Ежедневно вам придется питаться исключительно шоколадом. Можете разнообразить свое меню кофе с добавлением нежирного молока. Но добавлять в кофе сахар запрещается. Попадая в организм, кофе ускоряет обменные процессы. А именно нормализация обмена веществ неизбежно приведет к похудению.

Кроме всего прочего шоколад помогает повысить иммунитет. В состав какао бобов входит огромное количество антиоксидантов, призванных замедлить старение организма.

Калорийность шоколада нельзя назвать низкой – в 100 г продукта содержится около 540 ккал.

Для диеты не подойдет белый шоколад, потому что производители добавляют в него сахарозаменители, которые как раз и откладываются в организме в виде лишних килограммов. Лучше всего проводить диету на черном горьком шоколаде. Придерживаясь шоколадной диеты, исключите из своего рациона специи, сладкие фрукты, газировку, спиртные напитки.

Меню шоколадной диеты

На завтрак, обед и ужин вы должны съедать по 30 г черного горького шоколада и выпивать по стаканчику несладкого кофе.

Во время шоколадной диеты пить разрешается только через 3 часа после приема шоколада. Вы можете употреблять зеленый чай или воду. Рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости в сутки.

Шоколадная диета относится к категории строгих. По сути дела вы должны будете практически полностью ограничить себя в еде. Поэтому, если через некоторое время вы начнете чувствовать головокружение и слабость, сразу же прекращайте шоколадную диету.

Данная диета пойдет на пользу абсолютно здоровым людям.

Шоколадная диета и противопоказания к ней.

Не стоит начинать шоколадную диету людям с аллергией на шоколад, тем, кто страдает от сахарного диабета, а также заболеваний печени и желчного пузыря. Перед началом шоколадной диеты обязательно посоветуйтесь с врачом. Запомните: данную методику похудения стоит проводить не чаще, чем 1 раз в месяц.

  • 40
  • 0