Молочная диета

Молочная диета

Создатель этой диеты — англичанин Гарри Бенджамин. В ее основе лежит теория очистки организма от шлаков с помощью природных сил. К примеру, это питание только натуральными продуктами. Одним из самых полезных и натуральных продуктов является молоко — основа данной диеты.

Молочная диета имеет продолжительность пять – семь дней. Больше этого числа дней на диете сидеть нельзя, иначе можно нанести вред организму. В результате вы сможете потерять четыре килограмма.

Суть диеты

Рацион молочной диеты сформирован таким образом, что вы постепенно будете увеличивать количество выпитого молока. В первый день диеты необходимо выпивать по одному стакану молока с интервалом 2 часа. Первый прием молока — в 8 утра, последний — в 8 вечера. На 2- й день стакан молока нужно пить каждые 1,5 часа, на 3-й день диеты — пейте молоко каждый час. В дальнейшем сокращайте интервал приема молока и доведите его до 30 минут. Обязательно прислушивайтесь к своему организму: если чувствуете, что можете выпивать большое количества молока — уменьшайте интервалы между питьем, если вы плохо себя чувствуете, к примеру, вы испытываете проблемы с кишечником или желудком — увеличивайте интервал, пока не почувствуете себя хорошо.

Молоко: Молочная диета предполагает использование особого молока. Оно должно быть не жирным, свежим, прохладным. Не кипятите его, пейте молоко медленно, можно через соломинку.

Предостережение: Во время диеты могут начаться запоры. В этом случае съедайте по 10- 12 плодов финика или чернослива каждый день. Необходимо также пить фруктовые соки в любых количествах.

Выход из диеты: Чтобы выйти из диеты требуется два дня. В эти дни нужно пить молоко в прежнем режиме до 15 часов. После 15 часов — съедайте салат. На 3-й день диеты — возвращайтесь к нормальному питанию. Но помните: нельзя съедать много сладкого, мучного и жирного, иначе, вы снова вернетесь к прежнему весу.

Помимо этой молочной диеты существуют еще другие разновидности. Вот некоторые из них.

Молочно- банановая диета

За 3 дня данной диеты вы можете снизить свой вес на 2- 3 килограмма. Больше 3-х дней диету продолжать не рекомендуется.

Суть диеты

Вы должны каждый день выпивать 3 стакана молока (обезжиренного) и съедать 3 банана. Кроме этих продуктов, принимать ничего нельзя.

Диета на молоке и чае

За неделю такой диеты вы можете снизить свой вес на 6- 7 килограммов.

Суть диеты

Каждый день пейте 1/ 3 стакана молока и 4 стакана чая (крепкого). Два стакана чая вы пьете до 3-х часов дня, два — после 3-х часов. После 3- х часов дня вы можете добавить в чай 1 чайную ложку меда. Кроме этих продуктов есть ничего нельзя.

Предостережение: Перед началом молочной диеты обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

  • 12
  • 0