Голливудская диета меню

Голливудская диета меню

Эта диета для истинных гурманов. Она основывается на продуктах, которые были настоящей роскошью в советские времена: папайя, лосось, морепродукты (устрицы, мидии), ананас. Давным-давно считалось, что в эти экзотические фрукты входят ферменты, помогающие организму сжигать жир. Правда, ферментную теорию уже разоблачили и назвали чистой бессмыслицей, тем не менее, она просуществовала до наших дней.

Почему диета называется голливудской? Она получила название благодаря славе звезд Голливуда, которые использовали эту диету и сохранили стройность и красоту. Конечно, голливудские звезды могут купить любые продукты и за любые деньги. Для некоторых такая диета будет дорогим удовольствием. Поэтому, предлагаем вам ознакомиться с доступной вариацией звездного меню.

Правила голливудской диеты

Нужно снизить потребление соли, исключить из рациона сахар и отказаться от продуктов, которые содержат жиры и крахмал (например, масло и хлеб). На завтрак каждый день нужно съедать одно и тоже : два апельсина, кофе или чай.

Меню голливудской диеты (семь дней — семь пунктов)

В первый день диеты

На обед вы можете съесть: два яйца, которые сварены вкрутую, два апельсина, один помидор, 40 граммов миндаля. Из напитков — кофе.

На ужин вы можете полакомиться куриной котлетой, небольшим свежим огурцом, помидором, грейпфрутом и овощным салатом без заправки.

На второй день диеты

Ваш обед будет включать в себя: яйцо (надо его опустить на несколько секунд в кипящую воду), грейпфрут и чашку черного кофе.

На ужин вам можно кушать говядину отварную или приготовленную на пару (150 граммов), зеленый салат и выпить чашечку чая без сахара.

На обед третьего дня диеты

Вы можете кушать глазунью из одного куриного яйца, помидор, отварную белокочанную или цветную капусту в небольшом количестве и выпить чашечку черного кофе.

На ужин вы едите 150 граммов нежирной отварной рыбы (филе), которую можно полить кетчупом и свежий огурец. Из напитков — чай без сахара.

На четвертый день диеты

На обед вы едите грейпфрут, овощную смесь из белокочанной капусты и сельдерея. В качестве заправки делаете смесь из уксуса и кислого молока. Из напитков пьете несладкий чай или воду.

На ужин вы кушаете яйцо, которое сварено вкрутую, нежирный творог (140 граммов) со сладким перцем и тмином, 100 граммов моркови (тертой) с добавлением лимонного сока.

На пятый день

Вам предстоит обед из 2-х яичных белков, 100 граммов вареной петрушки и чашечки несладкого кофе или чая.

На ужин вы съедаете 200 граммов куриного отварного мяса и листовой салат.

Обед шестого дня

Должен включать 200 граммов салата из яблок, орехов, грейпфрутов и апельсинов.

На ужин вы готовите нежирную отварную рыбу (150-200 граммов) ,60 граммов тушеных грибов. Из напитков разрешается чашка несладкого кофе или чая.

На седьмой день диеты

Вы готовите обед из 100 граммов нежирного творога с сырым взбитым яйцом и стакан отвара из овощей с чесноком.

На ужин делаете фруктовый салат и пьете стакан кефира малой жирности.

Перед началом диеты следует обязательно проконсультироваться с врачом.

  • 42
  • 0